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第72章 072金丝雀
高珠和曹新梅一间宿舍,元锦和苗念真摸黑进去，关了门坐到高珠床边打开手机锁屏，查看她的手臂。
“做手臂拉伸的时候抻着了,休息一晚应该没事。”高珠低着头,鼻音浓重。
她专攻自由泳项目,集训以来好几次训练都达到了a标。她想保持每次都达到a标的成绩，因此练习手臂拉伸时会故意给自己加量，没想到会受伤。
“好不了，你慢慢把手伸直。”元锦扶着她受伤的右手,一点点往上按，“哪儿疼了就告诉我。”
她没有学中医的记忆，不过会诊脉、针灸和按摩。
“疼。”高珠在她捏到手肘上去一点的位置时，疼得红了眼，“这儿最疼。”
元锦打开手机手电筒，用手挡着不让光散出去，神色凝重地看着她已经肿起来的手臂，“一会忍着点，我帮你按摩,你跟着我的口诀吐纳,别的不要想。”
是肌肉拉伤。
原本伤了之后应该及时冰敷,她担心教练知道,没冰敷就算了还用筋膜枪放松。幸好只是拉伤且程度不深,学会她的吐纳方式再配合她的按摩，一两天就能好。
“嗯。”高珠红着眼应声。
元锦关了手机手电筒，开始教她口诀。
口诀只有十六个字，尽气入口，行走于胸,闭目冥心，理气下沉。口诀需要配合吐纳一起进行，通过放空大脑感受呼吸时的气，在经脉内游走从而放松身体提升身体的轻盈感，消除疲惫，也能让人更快入睡。
高珠闭上眼，按照她的指示慢慢学会呼吸，放松全身的神经。
元锦则趁机给她按摩拉伤的地方，帮助她推行气血游走，让受伤的部位消肿。
一个小时后。
高珠睁开眼欣喜看着元锦，“好像有用，没那么疼了。”
“不疼明天也不能继续训练，你得跟队医说还要告诉教练这件事。”元锦撤回手，擦去额上的汗水，“休息三天可以开始复健，但不能急于求成。”
这个世界的中药房很多药都没有，按照西医的治疗方式来，再配合她的按摩三天基本上可以痊愈，且不会影响后面的训练。
为期35天的集训，要到1月15号结束，她好好休息不影响参加20号举行的全国春季锦标赛。
“我明天就跟教练说。”高珠难受低下头，“谢谢你。”
元锦教大家奇奇怪怪的吐纳方法，有的人感受不到气，练一两次就不练了。她是看不上，一直就没学过。
苗念真学的最认真，她的进步也最神速。从一开始成绩达不到a标，到现在全部达标只是不稳定。
眼看自己的成绩不上不下，她太害怕在内测时被刷下去，才偷偷增加训练量。
“没事，你的训练量是根据你的各项数据来制定的，加大训练量不一定能提升成绩，得科学合理的训练。”元锦看了眼时间，打起哈欠，“好好睡觉，明天早上起来痛感可能消失，记住不要用力。”
她真要困死了，平时这个时候已经进了梦乡。
“我一定记住。”高珠回头，有些不好意思地跟曹新梅和苗念真说，“也谢谢你们。”
苗念真和曹新梅冲她摆摆手，都笑起来。
……
在集训中受伤，不管是谁都应该第一时间，报告给教练和队医知晓。
高珠隐瞒受伤一事在第二天告知教练后，所有的集训队员在早餐集合，被总教练狠狠训话，严禁此类事情再次发生。
元锦知道高珠的情况不严重，吃完早餐继续去训练。
袁秀丽陪着她做完陆上训练，记录好各项数据，耐心给她做放松。
“今天的水上训练由夏教练负责，江教练回去开关于今年春季锦标赛的会，可能在集训结束前都不会回基地。”袁秀丽压着元锦的腿，语气随意，“这次集训的内部测试取消了，总教练希望大家把精力，放到即将举行的春季锦标赛上。”
高珠受伤这事给总教练敲了警钟。
竞技体育残酷无情，运动员压力巨大，说是内部测试其实也是正式比赛。
有的运动员因为年纪大，急于出成绩，心态难免稳不住。
春季锦标赛眼看就要开始，两个比赛间隔时间太短，会进一步加大运动员压力，打击大家的积极性。因此取消内部考核，让大家更好的迎战春季锦标赛。
幸好崇华是私立学校，期末考试时间比国家规定的要早10天，不然元锦的考试时间跟比赛时间会有冲突。
她要是在春季锦标赛上表现话。
“高珠的想法不光女队这边很多人有，男队那边也不少，不内测挺好的。”元锦难受皱起眉头，“压力不是什么时候都能成为动力，内测完全没必要，把春季锦标赛当成是内测来完成，效果会更好。”
袁秀丽噎了下，忍不住问她，“元锦，你真的只有16岁？”
她到4月中旬才满17岁。
和她同样想法的运动员应该不少，但是能想到把春季锦标赛当成内测，还真是总教练的意思。
“如假包换，不是测过骨龄吗？”元锦眨了眨眼，笑道，“我从小跟爷爷在山上种树，知道怎么种树树苗容易活。我们这些运动员也是一颗一颗的树，水浇的多了有可能会烂根，旱的时间长了也可能干死，得合理安排。”
袁秀丽：……
大家都是树，她一定是自己长出来还长得最好的那一棵。
“对了，这次春季锦标赛的成绩，关系到你能不能顺利参加冠军赛，你要是紧张就跟我说，我安排心理医生过来给你做专业的疏导。”袁秀丽不放心叮嘱，“心态也是实力的一部分。”
“我没问题。”元锦淡定扬起笑脸，“保证赛出好成绩。”
这次集训有心理医生随队。不过她不需要，不知道是不是在其他的世界学过这方面的知识，她有种自己能把心理医生说到自闭的直觉。
“用你的实力说话。”袁秀丽被她的自信的样子逗笑，“这是你的第一次出场，不要有压力但也别轻视，每一次比赛在你的职业生涯中，都是挑战。”
元锦乖巧点头。
内测取消的消息下午就传遍了基地，所有参加集训的队员都轻松了很多。
在基地待到集训结束，大家回到省队，训练量依然没有减少。
春季锦标赛开幕前2天，元锦和省队的其他队员一起，乘机抵达赛区报到。
这项赛事对参赛资格没有要求，因此参赛的人非常多。
元锦还是跟苗念真一个宿舍。
苗念真报名的项目是仰泳100米、200米，个人混合泳200米。集训期间，她的各项训练成绩都达到了a标，体能和成绩提升非常明显。
她比高珠小一岁，之前的比赛成绩也还行，距离参加世锦赛就差个几秒。
“你不紧张吗？”苗念真一脸好奇。
元锦真的不像是第一次参加比赛的样子。她第一次参加大型赛事，从进宿舍开始心跳就很快，各种担心自己成绩不理想。
现在不紧张是因为参加的比赛多了，大致知道对手的实力，没心理负担。
“不紧张，我一定会拿下四个项目的第一。”元锦笑容明媚，“争取每一项的成绩都破世界记录。”
苗念真：……
全国赛事高手如云，谁也不知道其他省的队员训练时有没有破记录。这么狂，真的好吗？
两人说了一会话，一起去看高珠。她的手彻底好了，心态看起来还不错，能感觉出来她一点都不紧张。
“教练说我这次的成绩如果达到a标，有希望进国家队参加世锦赛。”高珠拉着元锦和苗念真坐下来，心情激动，“我觉得我可以。”
“一定可以。”苗念真俏皮打趣，“真进了国家队必须请我们吃饭。”
高珠大笑，“那不是废话吗。”
元锦跟曹新梅也笑起来，一本正经地开始安排菜单。
两天后，全国春季游泳锦标赛开幕。
比赛时间为期三天，元锦参加蛙泳、蝶泳100米预赛和决赛都在第一天。袁秀丽和江宏比元锦更紧张，其他的比赛都顾不上看，只盯着元锦。
元锦被分到第一次参加锦标赛的第六组，抽签抽到的泳道是第六泳道。
来观看比赛的游泳爱好者不是很多，气氛倒是很热闹。之前在省队内部选拔，看台上全是各个市区过来运动员、教练，而现在的看台上，多了很多加油助威的条幅。
元锦跟着同组的运动员出场，听到观众席上不怎么热烈的欢呼声，依然能感受到从灵魂深处传来震颤。仿佛这样的场景，曾经在她的生命中出现过无数次。
没死之前，她一定是个游泳运动员才会有这样的反应。
激烈的情感像奔涌的岩浆一样冲刷着她的神经，让她不自觉地做了个深呼吸，脑海里清晰冒出来一句话——
这是属于她的舞台，她终于等到上台的这一天。
待激动的情绪稍稍平复，元锦脱下身上的外套放进一旁的篮子里，站起来镇定看向袁秀丽和江宏的方向。
他们应该比自己更紧张。
这次比赛关系到她能不能参加冠军赛，关系到她能不能拿到世锦赛名额，也关系到他们的前程。
比赛正式开始。
元锦入水后便一路领先，像条鱼一样，第一个转身往回游。
出水的那一刻，她摘下泳镜看向大屏幕上的计时器，唇角愉悦扬起。
小组预赛第一名，她没有辜负自己这么长时间的训练。
袁秀丽看到元锦的成绩是59秒09，长吁一口气，彻底放心了。
这个成绩跟集训时的成绩差不多，但是在预赛中已经遥遥领先。元锦稍后还要参加100米蝶泳的预赛，因此保存了一定的实力，没有全部爆发出来。
中午之前，元锦蝶泳100米的预赛成绩出来，53秒88。同样也是训练时的平均成绩，而不是最好成绩。
“她如果能保持四个项目的成绩都这么稳定，参加冠军赛的阻力会小很多。”江宏的眉头并未舒展，“我现在最担心的是她的心态。”
小姑娘到今年4月才满17岁，第一次参加全国赛事就有如此傲人的成绩，怕是要飘。
“你自己说的大心脏好，现在又开始担心。”袁秀丽翻了个白眼给他，“你自己带的学生就不能有点信心，元锦就不是会飘的孩子，不信你等下午的决赛。”
江宏别过脸，假装没看到她的白眼。
他当了几十年的蛙泳教练，第一次遇到个什么都不用自己操心的学生，他的心情很复杂好吗。
下午6点决赛开始。
元锦再次交出漂亮的答卷，以蛙泳59秒、蝶泳53秒63的成绩，分别拿下第一。
大概是看到成绩时已经激动过一次，上台领奖时她异常的平静。
这里只是开始，未来，她要走向更大的舞台，摘下更多的奖牌。
江宏和袁秀丽彻底放心。
这个成绩足够打动总局游泳中心。国内游泳女队，在这两个项目上没有出过这么好的成绩，不用看明天的200米成绩，她也是独一份。
“学生太省事好像也不大好？”袁秀丽故意打趣，“特别没成就感。”
江宏：……
意思是说他这个教练没用？
好像真没多大用。不止他，负责元锦蝶泳训练的夏金玉也很郁闷，除了最开始给她矫正姿势，后面的训练完全不用操心。
“做手臂拉伸的时候抻着了,休息一晚应该没事。”高珠低着头,鼻音浓重。
她专攻自由泳项目,集训以来好几次训练都达到了a标。她想保持每次都达到a标的成绩，因此练习手臂拉伸时会故意给自己加量，没想到会受伤。
“好不了，你慢慢把手伸直。”元锦扶着她受伤的右手,一点点往上按，“哪儿疼了就告诉我。”
她没有学中医的记忆，不过会诊脉、针灸和按摩。
“疼。”高珠在她捏到手肘上去一点的位置时，疼得红了眼，“这儿最疼。”
元锦打开手机手电筒，用手挡着不让光散出去，神色凝重地看着她已经肿起来的手臂，“一会忍着点，我帮你按摩,你跟着我的口诀吐纳,别的不要想。”
是肌肉拉伤。
原本伤了之后应该及时冰敷,她担心教练知道,没冰敷就算了还用筋膜枪放松。幸好只是拉伤且程度不深,学会她的吐纳方式再配合她的按摩，一两天就能好。
“嗯。”高珠红着眼应声。
元锦关了手机手电筒，开始教她口诀。
口诀只有十六个字，尽气入口，行走于胸,闭目冥心，理气下沉。口诀需要配合吐纳一起进行，通过放空大脑感受呼吸时的气，在经脉内游走从而放松身体提升身体的轻盈感，消除疲惫，也能让人更快入睡。
高珠闭上眼，按照她的指示慢慢学会呼吸，放松全身的神经。
元锦则趁机给她按摩拉伤的地方，帮助她推行气血游走，让受伤的部位消肿。
一个小时后。
高珠睁开眼欣喜看着元锦，“好像有用，没那么疼了。”
“不疼明天也不能继续训练，你得跟队医说还要告诉教练这件事。”元锦撤回手，擦去额上的汗水，“休息三天可以开始复健，但不能急于求成。”
这个世界的中药房很多药都没有，按照西医的治疗方式来，再配合她的按摩三天基本上可以痊愈，且不会影响后面的训练。
为期35天的集训，要到1月15号结束，她好好休息不影响参加20号举行的全国春季锦标赛。
“我明天就跟教练说。”高珠难受低下头，“谢谢你。”
元锦教大家奇奇怪怪的吐纳方法，有的人感受不到气，练一两次就不练了。她是看不上，一直就没学过。
苗念真学的最认真，她的进步也最神速。从一开始成绩达不到a标，到现在全部达标只是不稳定。
眼看自己的成绩不上不下，她太害怕在内测时被刷下去，才偷偷增加训练量。
“没事，你的训练量是根据你的各项数据来制定的，加大训练量不一定能提升成绩，得科学合理的训练。”元锦看了眼时间，打起哈欠，“好好睡觉，明天早上起来痛感可能消失，记住不要用力。”
她真要困死了，平时这个时候已经进了梦乡。
“我一定记住。”高珠回头，有些不好意思地跟曹新梅和苗念真说，“也谢谢你们。”
苗念真和曹新梅冲她摆摆手，都笑起来。
……
在集训中受伤，不管是谁都应该第一时间，报告给教练和队医知晓。
高珠隐瞒受伤一事在第二天告知教练后，所有的集训队员在早餐集合，被总教练狠狠训话，严禁此类事情再次发生。
元锦知道高珠的情况不严重，吃完早餐继续去训练。
袁秀丽陪着她做完陆上训练，记录好各项数据，耐心给她做放松。
“今天的水上训练由夏教练负责，江教练回去开关于今年春季锦标赛的会，可能在集训结束前都不会回基地。”袁秀丽压着元锦的腿，语气随意，“这次集训的内部测试取消了，总教练希望大家把精力，放到即将举行的春季锦标赛上。”
高珠受伤这事给总教练敲了警钟。
竞技体育残酷无情，运动员压力巨大，说是内部测试其实也是正式比赛。
有的运动员因为年纪大，急于出成绩，心态难免稳不住。
春季锦标赛眼看就要开始，两个比赛间隔时间太短，会进一步加大运动员压力，打击大家的积极性。因此取消内部考核，让大家更好的迎战春季锦标赛。
幸好崇华是私立学校，期末考试时间比国家规定的要早10天，不然元锦的考试时间跟比赛时间会有冲突。
她要是在春季锦标赛上表现话。
“高珠的想法不光女队这边很多人有，男队那边也不少，不内测挺好的。”元锦难受皱起眉头，“压力不是什么时候都能成为动力，内测完全没必要，把春季锦标赛当成是内测来完成，效果会更好。”
袁秀丽噎了下，忍不住问她，“元锦，你真的只有16岁？”
她到4月中旬才满17岁。
和她同样想法的运动员应该不少，但是能想到把春季锦标赛当成内测，还真是总教练的意思。
“如假包换，不是测过骨龄吗？”元锦眨了眨眼，笑道，“我从小跟爷爷在山上种树，知道怎么种树树苗容易活。我们这些运动员也是一颗一颗的树，水浇的多了有可能会烂根，旱的时间长了也可能干死，得合理安排。”
袁秀丽：……
大家都是树，她一定是自己长出来还长得最好的那一棵。
“对了，这次春季锦标赛的成绩，关系到你能不能顺利参加冠军赛，你要是紧张就跟我说，我安排心理医生过来给你做专业的疏导。”袁秀丽不放心叮嘱，“心态也是实力的一部分。”
“我没问题。”元锦淡定扬起笑脸，“保证赛出好成绩。”
这次集训有心理医生随队。不过她不需要，不知道是不是在其他的世界学过这方面的知识，她有种自己能把心理医生说到自闭的直觉。
“用你的实力说话。”袁秀丽被她的自信的样子逗笑，“这是你的第一次出场，不要有压力但也别轻视，每一次比赛在你的职业生涯中，都是挑战。”
元锦乖巧点头。
内测取消的消息下午就传遍了基地，所有参加集训的队员都轻松了很多。
在基地待到集训结束，大家回到省队，训练量依然没有减少。
春季锦标赛开幕前2天，元锦和省队的其他队员一起，乘机抵达赛区报到。
这项赛事对参赛资格没有要求，因此参赛的人非常多。
元锦还是跟苗念真一个宿舍。
苗念真报名的项目是仰泳100米、200米，个人混合泳200米。集训期间，她的各项训练成绩都达到了a标，体能和成绩提升非常明显。
她比高珠小一岁，之前的比赛成绩也还行，距离参加世锦赛就差个几秒。
“你不紧张吗？”苗念真一脸好奇。
元锦真的不像是第一次参加比赛的样子。她第一次参加大型赛事，从进宿舍开始心跳就很快，各种担心自己成绩不理想。
现在不紧张是因为参加的比赛多了，大致知道对手的实力，没心理负担。
“不紧张，我一定会拿下四个项目的第一。”元锦笑容明媚，“争取每一项的成绩都破世界记录。”
苗念真：……
全国赛事高手如云，谁也不知道其他省的队员训练时有没有破记录。这么狂，真的好吗？
两人说了一会话，一起去看高珠。她的手彻底好了，心态看起来还不错，能感觉出来她一点都不紧张。
“教练说我这次的成绩如果达到a标，有希望进国家队参加世锦赛。”高珠拉着元锦和苗念真坐下来，心情激动，“我觉得我可以。”
“一定可以。”苗念真俏皮打趣，“真进了国家队必须请我们吃饭。”
高珠大笑，“那不是废话吗。”
元锦跟曹新梅也笑起来，一本正经地开始安排菜单。
两天后，全国春季游泳锦标赛开幕。
比赛时间为期三天，元锦参加蛙泳、蝶泳100米预赛和决赛都在第一天。袁秀丽和江宏比元锦更紧张，其他的比赛都顾不上看，只盯着元锦。
元锦被分到第一次参加锦标赛的第六组，抽签抽到的泳道是第六泳道。
来观看比赛的游泳爱好者不是很多，气氛倒是很热闹。之前在省队内部选拔，看台上全是各个市区过来运动员、教练，而现在的看台上，多了很多加油助威的条幅。
元锦跟着同组的运动员出场，听到观众席上不怎么热烈的欢呼声，依然能感受到从灵魂深处传来震颤。仿佛这样的场景，曾经在她的生命中出现过无数次。
没死之前，她一定是个游泳运动员才会有这样的反应。
激烈的情感像奔涌的岩浆一样冲刷着她的神经，让她不自觉地做了个深呼吸，脑海里清晰冒出来一句话——
这是属于她的舞台，她终于等到上台的这一天。
待激动的情绪稍稍平复，元锦脱下身上的外套放进一旁的篮子里，站起来镇定看向袁秀丽和江宏的方向。
他们应该比自己更紧张。
这次比赛关系到她能不能参加冠军赛，关系到她能不能拿到世锦赛名额，也关系到他们的前程。
比赛正式开始。
元锦入水后便一路领先，像条鱼一样，第一个转身往回游。
出水的那一刻，她摘下泳镜看向大屏幕上的计时器，唇角愉悦扬起。
小组预赛第一名，她没有辜负自己这么长时间的训练。
袁秀丽看到元锦的成绩是59秒09，长吁一口气，彻底放心了。
这个成绩跟集训时的成绩差不多，但是在预赛中已经遥遥领先。元锦稍后还要参加100米蝶泳的预赛，因此保存了一定的实力，没有全部爆发出来。
中午之前，元锦蝶泳100米的预赛成绩出来，53秒88。同样也是训练时的平均成绩，而不是最好成绩。
“她如果能保持四个项目的成绩都这么稳定，参加冠军赛的阻力会小很多。”江宏的眉头并未舒展，“我现在最担心的是她的心态。”
小姑娘到今年4月才满17岁，第一次参加全国赛事就有如此傲人的成绩，怕是要飘。
“你自己说的大心脏好，现在又开始担心。”袁秀丽翻了个白眼给他，“你自己带的学生就不能有点信心，元锦就不是会飘的孩子，不信你等下午的决赛。”
江宏别过脸，假装没看到她的白眼。
他当了几十年的蛙泳教练，第一次遇到个什么都不用自己操心的学生，他的心情很复杂好吗。
下午6点决赛开始。
元锦再次交出漂亮的答卷，以蛙泳59秒、蝶泳53秒63的成绩，分别拿下第一。
大概是看到成绩时已经激动过一次，上台领奖时她异常的平静。
这里只是开始，未来，她要走向更大的舞台，摘下更多的奖牌。
江宏和袁秀丽彻底放心。
这个成绩足够打动总局游泳中心。国内游泳女队，在这两个项目上没有出过这么好的成绩，不用看明天的200米成绩，她也是独一份。
“学生太省事好像也不大好？”袁秀丽故意打趣，“特别没成就感。”
江宏：……
意思是说他这个教练没用？
好像真没多大用。不止他，负责元锦蝶泳训练的夏金玉也很郁闷，除了最开始给她矫正姿势，后面的训练完全不用操心。